Erfahrungsbericht zu Craig Ballantynes „Turbulence Training“

Besonders geeignet für: Berufstätige Menschen, die mit möglichst wenig Zeitaufwand möglichst viel Körperfett abbauen wollen!

Turbulence Training zeigt dabei folgendes auf:

 Wie man sicher trainiert um Verletzungen zu vermeiden

 Wie man den Körper dazu bringt, besonders viel Körperfett abzubauen

 Wie man auch unterwegs zur Fettverbrennung beitragen kann

 Warum ein Ziel so wichtig ist und welche Ziele man sich setzen sollte

 Warum es nötig ist, den eigenen Lebensstil zu überprüfen

 Wie man in nur 45 Minuten den Stoffwechsel so in Schwung bringt dass überschüssiges Körperfett verbrannt wird

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Über Craig Ballantyne muss man nicht viele Worte verlieren, er schreibt regelmäßig für „Menʻs Health“ und genießt weltweit einen hervorragenden Ruf, wenn es darum geht, Körperfett abzubauen und Muskeln aufzubauen.

Sein Werk richtet sich besonders an berufstätige Menschen, die keine Zeit haben mehrmals die Woche stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren.

Craig hat ein Konzept entwickelt, durch sehr intensive aber nur 45 Minuten kurze Workouts in nur etwas über zwei Stunden insgesamt pro Woche (da 3 Sitzungen) trotzdem große Trainingseffekte zu erzielen.

Vereinfacht gesagt geht es darum, den Stoffwechsel mit kurzen, aber intensiven Trainingssitzungen anzukurbeln, damit der Körper auf die Energiereserven in Form von Körperfett zugreift und damit abbaut.

Nachdem ich zwei Monate mit „Turbulence Training“ trainiert habe ist es mir gelungen, selbst die dünne, kaum sichtbare Fettschicht am Bauch abzubauen, die sich vorher trotz jahrelangem Fitnesstraining hartnäckig gehalten hatte!

Turbulence Training ist für alle Menschen geeignet, die etwas gegen ihr überschüssiges Körperfett tun und einen definierten, muskulösen Körper erlangen wollen.

Dazu stellt Craig Ballantyne folgende Ratgeber bereit:

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Neben dem Hauptwerk ganz links sind noch ein Trainingsplan speziell für Bauchmuskeln und ein Ernährungsratgeber Teil des Pakets.

Damit steht dann nichts mehr im Weg, wenn es darum geht, auch hartnäckiges Körperfett abzubauen und seine Muskeln freizulegen.

Fazit: Craig Ballantyne vereint bei seinem Programm „Turbulence Training“ sowohl seine Erfahrung als Personal Fitness Trainer als auch das wissenschaftliche Know-How, das er sich bei seinem Masterabschluss in Trainingswissenschaften erworben hat zu einem gelungenen Gesamtpaket.

Besonders beruflich ausgelastete Menschen mit wenig Zeit kommen hier voll auf ihre Kosten und können in nur 2 Stunden wöchentlich etwas für ihren Körper und ihr Wohlbefinden tun!

Positiv	Negativ
inhaltlich und sprachlich perfekte Übersetzung des englischen Originals	Bebilderung der Übungen könnte besser sein
innovativer Trainingsansatz, hohe Effektivität bei wenig Zeitaufwand	Springen zwischen Trainingsplänen und Übungserklärungen etwas mühsam
Trainings- und Ernährungspläne aktueller Stand der Wissenschaft
sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis

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