Willkommen auf SchnellerMuskelaufbau.com

Auf dieser Seite findet ihr Infos zum Thema Fitness, Muskelaufbau und Krafttraining.

Ich selbst mache seit nunmehr 6 Jahren, seit meinem 18. Lebensjahr, aktiv Krafttraining und habe in dieser Zeit durch diverse Umzüge verschiedene Fitnessstudios und Trainer mit unterschiedlichen Ansätzen kennengelernt.

Außerdem habe ich die bekanntesten Fitnessprogramme im Internet gekauft, um auch zu Hause mit meinen Kurzhanteln trainieren zu können wenn die Zeit nicht fürs Fitnessstudio reicht.

Schneller Muskelaufbau war immer mein größtes Ziel, allerdings hat es lange gedauert, bis ich tatsächlich einen weg gefunden habe, schnell und effektiv Muskeln aufzubauen.

Meine Erfahrungen möchte ich gerade Anfängern mit auf den Weg gehen, um möglichst alle typischen Fehler zu vermeiden, die Einsteiger beim Krafttraining machen und die leider nach meiner Erfahrung auch von einigen Fitnesstrainern, die ihre Muskeln wohl eher Steroiden als richtigem Training verdanken, vermittelt werden.

Schneller Muskelaufbau kann natürlich auch mit Drogen (Steroiden aller Art) erreicht werden, ich rate allerdings wegen der schweren Nebenwirkungen dringend davon ab!

Meine letzten beiden Trainer waren früher professionelle Bodybuilder, und erst die haben mich auf die Wichtigkeit der Körperhaltung und des korrekten Bewegungsablaufs hingewiesen, im Gegensatz zu den vorherigen Trainern, die einem nur kurz die Geräte und die Übung gezeigt haben ohne darauf zu achten dass man die Übung richtig ausführt. Das ist eigentlich unmöglich, weil falsche Ausführung der Bewegungen gerade mittel- und langfristig zu schweren Schäden in Gelenken und Sehnen führen kann.

Neben allgemeinen Tipps zur Heimausrüstung für Kraftsportler und Artikeln zu Themen aus dem Bereich des Kraftsports findet ihr hier auch noch detaillierte Testberichte zu den oben erwähnten Fitnessprogrammen aus dem Netz.

In diesem Sinne, ran an die Hanteln, schneller Muskelaufbau erwartet euch!

Paul Wolff